{"id":3223,"date":"2024-12-22T00:00:00","date_gmt":"2024-12-22T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/balanceyourlife.rwpstaging.site\/?post_type=door&p=3223"},"modified":"2024-12-21T23:30:58","modified_gmt":"2024-12-21T22:30:58","slug":"22","status":"publish","type":"door","link":"https:\/\/balanceyourlife.rwpstaging.site\/de\/door\/22\/","title":{"rendered":"22. Dezember"},"content":{"rendered":"

22. Dezember<\/h4>\n\n\n\n
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Makrobiotische Sch\u00e4tze zur Unterst\u00fctzung einer guten Verdauung: <\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf31 Kuzu<\/strong>, \ud83c\udf51 Umeboshi<\/strong> und \ud83c\udf36\ufe0f Ingwer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf84 Die Weihnachtszeit ist nicht nur eine Zeit der Freude und der gemeinsamen Momente, sondern oft auch eine Zeit der \u00fcppigen Schlemmereien. Schweres Essen, \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Zucker- oder Fettkonsum und Stress k\u00f6nnen jedoch einen Tribut an das Verdauungssystem fordern. Wenn Sie sich \"ausverkauft\" f\u00fchlen - sich satt f\u00fchlen, aufgebl\u00e4ht sind oder sogar unter Reflux leiden - bietet die Makrobiotik eine L\u00f6sung: die Kuzu-Umeboshi-Gy\u00f6mb\u00e9r<\/strong> Getr\u00e4nk kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und den Magen zu beruhigen.<\/p>\n\n\n\n

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Warum funktioniert es gerade in den Ferien so gut?<\/h3>\n\n\n\n
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\ud83c\udf3f Kuzu<\/strong>: Ruhe und Schutz f\u00fcr den Magen<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Einer der Gr\u00fcnde f\u00fcr Magenbeschwerden nach einem festlichen Essen ist, dass schwere Speisen den Magen und den Darm reizen k\u00f6nnen. Die nat\u00fcrliche St\u00e4rke in Kuzu umh\u00fcllt und sch\u00fctzt die Schleimhaut des Verdauungstrakts und beruhigt den Magen. Dies ist besonders n\u00fctzlich bei Reflux oder \u00fcberm\u00e4\u00dfiger S\u00e4ureproduktion, da es die Reizung des Magens verringert.<\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf51 Umeboshi<\/strong>: Alkalisiert und stellt das Gleichgewicht wieder her<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Umeboshi fermentierte Pflaumen sind ein wahres Alkalisierungswunder. W\u00e4hrend der Feiertage neigen wir dazu, s\u00e4urebildende Lebensmittel zu essen (zuckerhaltige S\u00fc\u00dfigkeiten, fettige Snacks), die auf Dauer Verdauungsprobleme verursachen k\u00f6nnen. Umeboshi hilft, den S\u00e4ure-Basen-Haushalt auszugleichen, regt die Verdauung an und entgiftet den K\u00f6rper. Er kann fast sofortige Linderung bei Sodbrennen verschaffen.<\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf36\ufe0f Ingwer<\/strong>: Eine uralte Hilfe f\u00fcr die Verdauung<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Ingwer ist seit Jahrhunderten f\u00fcr seine positive Wirkung auf die Verdauung bekannt. Er regt die Produktion von Magens\u00e4ften an, reduziert Bl\u00e4hungen und unterst\u00fctzt das Verdauungssystem. W\u00e4hrend der Festtage kann Ingwer helfen, schwere Speisen schneller und leichter zu verarbeiten.<\/p>\n\n\n\n

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\ud83e\udd63 Wie man das Kuzu-Umeboshi-Ingwer-Getr\u00e4nk zubereitet<\/h3>\n\n\n\n
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1\ufe0f\u20e3 Ein Teel\u00f6ffel kuzupor<\/strong>2-3 Essl\u00f6ffel kaltes Wasser einr\u00fchren, bis es sich vollst\u00e4ndig aufgel\u00f6st hat.
2\ufe0f\u20e3 Einen halben Teel\u00f6ffel hinzuf\u00fcgen Umeboshi-Creme<\/strong>und mit dem Kreuzk\u00fcmmelpulver zu einer homogenen Masse vermischen.
3\ufe0f\u20e3 Gie\u00dfen Sie die Mischung in eine kleine Sch\u00fcssel und f\u00fcgen Sie eine Tasse Wasser hinzu.
4\ufe0f\u20e3 Bei mittlerer Hitze erhitzen und unter st\u00e4ndigem R\u00fchren kochen, bis das Getr\u00e4nk glasig wird.
5\ufe0f\u20e3 Ganz zum Schluss frisch gerieben Ingwer<\/strong>dann etwas Ingwersaft in das Getr\u00e4nk pressen und gut umr\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n

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Essen Sie es hei\u00df!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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